Nordic Walking Workshop - Walldorfer Ski-Club 81 e.V.

Wenn Du deinen Körper mehr bewegen möchtest und gerne draußen in der Natur bist, dann könnte Nordic Walking der ideale Sport für Dich sein  –  probiere es einfach mal aus. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.

Auch  das  Risiko  zahlreicher  typischer  Altersbeschwerden  wie  z.B. Osteoporose,  Herz-Kreislauf-Krankheiten  wie Bluthochdruck,  Diabetes und Rückenschmerzen können gesenkt werden. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Legst Du ein Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde vor, verbrennst Du in dieser Zeit  rund  400 Kilokalorien.  Vorausgesetzt,  die  Technik  stimmt  – doch das kann man lernen.

Unsere Übungsleiter bieten in regelmäßigen Abständen Workshops für  Einsteiger  und  Fortgeschrittene  an.  Für Mitglieder  ist  dieser Kurs kostenlos, Nichtmitglieder zahlen € 10,-. Termine  werden  rechtzeitig  in  der  Walldorfer Rundschau,  im Newsletter auf der WSC-Homepage und in der RNZ bekannt gegeben.

Bei Fragen und Anregungen könnt ihr euch gerne bei Astrid Lundschien melden,Tel.: 06227/64565 oder E-Mail schicken an astrid.lundschien@wsc81.de.